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开学了,早餐不能马虎,推荐6款营养早餐,天天不重样

时间:2020-09-03 20:02来源:未知 作者:admin 点击:

俗话说,一日之计在于晨!在早上补充足够的营养和能力,可以保证一上午的工作和学习。现在9月份开学了,做妈妈的我又开始早起为孩子准备早餐了,早餐既又要营养又要快捷,下面我给大家推荐6款营养的早餐,为身体及大脑补充营养,做法非常简单,一周换着花样吃,咋都吃不腻,孩子吃得开心,学习也没有了压力。

【苹果黑芝麻煎饼】

材料:苹果 2个、面粉 200克、糯米粉100克、白糖70克、黑芝麻适量

1、先把苹果切丝,再切碎,也可以用工具擦成丝再切碎,倒入糯米粉、面粉和白糖,揉成面团。

2、取适量面团先揉圆,再按扁,在面饼两面都刷上水,两面都滚上黑芝麻;

3、把全部面饼都粘上芝麻后放5分钟,让芝麻更好的粘在面饼上,不容易掉落;

4、平底锅里刷上油,油热后放入面饼,转中小火,煎至两面金黄,微微膨胀的样子即可。

【鲜虾藕饼】

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